A temporada de inverno pode afetar a saúde mental do seu filho?
As crianças podem apresentar sintomas de depressão, como irritabilidade extrema ou crises de choro durante o inverno, conhecido como Transtorno Afetivo Sazonal (TAS).
As crianças podem apresentar sintomas de depressão em uma determinada estação, que podem desaparecer no final dela. Por Rachna Muralidhar
Mudança é a única constante e isso se aplica a quase tudo que o planeta contém. Qualquer mudança traz a necessidade de adaptação, o que pode ser estressante para a mente e para o corpo até que o equilíbrio seja alcançado.
As mudanças sazonais ao longo do ano também têm um padrão semelhante. O processo de adaptação é definitivamente estressante tanto para o corpo quanto para a mente. Apesar da existência de um certo ‘normal’, existem indivíduos cujo ser todo experimenta maiores quantidades de estresse, retardando, portanto, o processo de adaptação. Esta é uma causa potente para muitas disfunções. O Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) é um dos problemas mais comuns registrados a esse respeito.
SAD, como a sigla sugere, é um transtorno de humor que ocorre apenas no período de uma determinada estação. Não é um distúrbio independente e pode ser amplamente considerado como depressão principalmente na temporada de inverno. Embora os episódios possam ocorrer em outras estações, como o verão e as monções, é muito menos provável. É mais comum em topografias que recebem muito pouca ou nenhuma luz solar durante o inverno. É provável que afete as crianças, se não menos ou mais, tanto quanto afeta os adultos.
Os sintomas são iguais aos da depressão, mas ela aparece apenas em uma estação e desaparece no final dela. Os sintomas que as crianças podem apresentar são os seguintes:
1. Perturbações do humor: A criança pode apresentar extrema irritabilidade ou crises de choro incomuns. A inutilidade e a sensibilidade às críticas podem ser ampliadas. Ficar chateado e triste durante grande parte do dia.
2. Falta de prazer: Brincar ou uma atividade de interesse pode não ser algo em que a criança gostaria de se envolver.
3. Queixa-se de cansaço: Cansaço desproporcional ao nível de atividade.
4. Dificuldade de concentração: Isso se reflete em uma queda significativa nas notas e em possíveis reclamações da escola, quando normalmente não é assim.
5. Sono e apetite perturbados: Pode se manifestar em formas de não conseguir acordar e ir para a escola e tendência a comer demais.
6. Retirado das pessoas: A criança não mostra interesse em se socializar com outras crianças e também as interações com os pais tornam-se anormalmente mínimas.
Se esses sintomas se manifestarem há mais de duas semanas, e forem recorrentes no mesmo período (estação) por dois anos consecutivos, isso indica definitivamente a necessidade do diagnóstico da criança.
Geralmente, o inverno também é a estação da epidemia de gripe. A gripe por si só pode causar sintomas corporais, por sua vez, afetando o estado mental. Os sintomas de TAS também podem se manifestar em tal situação, mas não são responsáveis pelo TAS, a menos que os sintomas continuem por muitos dias, mesmo após o desaparecimento da infecção. Pode ser difícil para as crianças expressar o que sentem, mas estar mais cientes de suas interações e comportamentos geralmente ajuda muito.
Uma vez reconhecido, as etapas de recuperação podem ser executadas:
1. Em primeiro lugar, certifique-se de que a criança passa bastante tempo ao ar livre com roupas adequadas. Atividades ao ar livre gostar de brincar pode ser uma forma de exercício, o que é uma antítese muito poderosa do baixo-astral e da tristeza em geral.
2. Garantindo um dieta balanceada e rotina de sono adequada.
3. Se houver necessidade de ficar dentro de casa por um longo período, para envolver a criança em jogos internos ou atividades que sejam estimulantes.
4. Por último, mas não menos importante, visitar um profissional de saúde mental para avaliar a criança e ver onde ela está. É sempre melhor obter feedback de um psiquiatra e de um psicólogo / terapeuta clínico para resolver as coisas. Pode requerer a ajuda de medicamentos e terapia para trazer os hormônios e neurotransmissores ao funcionamento ideal e desenvolver habilidades para lidar com isso de forma eficaz.
(O autor é psicólogo e associado de divulgação, Mpower - The Centre, Bengaluru)